こんにちは。
日光・今市の進学塾 ひなた学習塾Lund（ルンド）です。
最近、面白い本を読んでいます。
『ニュートン超図鑑新書 最強に面白い睡眠』です。
睡眠負債の話や、学習した内容は睡眠中に整理・定着しやすくなること、効果的な仮眠のコツなど、「なるほど！」と思う話題がたくさん載っています。
読んでいると、「自分ももっと睡眠を大切にしなきゃな…」と思うことばかりです。
つい「あと少しだけ」と夜更かししてしまうことがありますが、勉強は時間だけではなく、睡眠の質も大切なんですね。
特に受験生は勉強時間を増やそうと睡眠を削りがちですが、それでは覚えたことが十分に身につかないこともあります。
まだ読み終わってはいませんが、「これは生徒にも知ってほしいな」と思う内容がたくさんあります。
読み終わったら、授業でも少し取り上げてみようと思っています。
勉強だけではなく、勉強の効果を高める生活習慣も一緒に身につけていきたいですね。
日光・今市の進学塾・ひなた学習塾Lundでした。
